まずは1回!継続していくための取組み方
久々の投稿。
最近は読書や筋トレなどを継続して、行なっています。
そこでこれからは、読んだ本の紹介や私がためになったyoutubeやニコニコ動画の紹介などもこのブログではしていこうと思います!
もちろん、今まで通り、プログラミングの勉強をした時は、勉強した内容も投稿していきます。
まず1回目は、全然続かなかった
『筋トレ』
が継続するようになった取組み方の紹介をしていこうと思います!
毎年、夏になると『筋トレ』して上半身脱いでも、恥ずかしくない体になりたいですよね。毎年そう思っていましたが、中々続かず、気づけば夏が終わっているということがほとんどでした。
そんな中、私は今年の1月頃からジムに通いはじめ、器具での筋トレを行なっていましたが、今ではジムだけでなく、家での自重トレーニングが中心となり、筋肉を少しずつですが、つけていくことができております!
続かなかった筋トレを継続できている理由は、ある人の動画にハマったというのが一番です。
そのある人の動画というのが、『メンタリストDaiGo』です!
最近、あんまりテレビでは見ないなーと思っていましたが、youtubeで見かけ、動画を見てみるととてもわかりやすく、科学を根拠に様々な事を紹介してくれていました!
『メンタリストDaiGo』が紹介していた動画の中に、「継続するための科学」というのがあったのですが、そこで紹介されていた「まずは1回でもやることから。無理はせずに」というのを参考にし、今までの無理をして回数を決めてやっていたのを、無理はせず、まずは毎日続けること、『1回でもやること』を意識して行なう様にしたら、継続して行なう様になりました。
ポイントは『無理をしない程度に毎日1回でも行う』ということです。
誰でも続かない時は無理をしていることが多いです。(仕事でも、なんでも)
まずは何でも無理をせずに、自分ができる範囲で行うことが『継続』につながることを私は学び、継続につなげていくことができるようになりました。
継続してできるようになったら次は、もっと効率がよく、自分が筋肉をつけたい箇所を中心に筋トレを行ないたいと思い、またyoutubeでトレーニング動画を探して、筋トレに励んでおります。(youtube様様です。笑)
今では、自分が筋肉をつけたい場所だけでなく、全身にバランス良く筋肉がつけたいと思い、日替わりで別の場所を筋トレするようにしております。
何事を行うのも、まずは
『無理をしない程度に毎日1回でも行う』
これを特に意識して行なう。とても簡単にできます。
『1回』だけなら自分でも出来る気がしませんか?
1回やると「もう1回くらい、やろうかな?」ってなり、そのうち、
1回が10回、10回が100回となっていきます。(実際に私は10回の腕立てが今では、100回以上やっています。笑)
まずは誰でもできる1回から。
無理をしない範囲で行い、自分が楽しいやり方を見つけていきましょう。
「1回だけで意味あるのか...?」と思うかもしれませんが、その1回が初めの第一歩です。
続けていく為には無理をしない。
僕も無理をしない程度にこのブログを投稿していきます。笑
では。
サーバ不要⁉Firebaseでホームページ公開!
こんにちは。
久しぶりに『ドットインストール』で
プログラミングの勉強をまた始めました。
一からやり直してみようと思い
HTMLからまた始めています。
入門編から始めて
HTML入門→CSS入門と終わりました。
久々に触ったんですが、何がどうなっているかがすぐにわかるので
とてもいいですね!
それで入門編が終わったので
前回勉強をしていた時にはなかった
「Firebaseでウェブサイトを公開してみよう」って講座をやってみました。
「え!?こんな簡単に自分で作ったホームページって公開できるの!?」
って気分になりました。
ちなみにそれが
Googleが提供している「Firebase」ってサービスです。
ドットインストールでHTMLとCSSの入門講座が終わってれば
誰でも出来るレベル。
公開用のURLも「https」なのでセキュリティも安全。
まぁ、無料の範囲は容量とか少ないけど
勉強がてらお試し用とかにはいいかなと思います。
ドットインストールで勉強した内容を自分で書き換えて
公開用のサイトでも作ってみようかな。
では。
まだやっていません...
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あけましておめでとうございます。
去年の12月初めに受ける予定だった
「Oracle Certified Java Programmer Silver SE 8 認定資格」の試験、
まだ受けてません!( ゚Д゚)
言い訳しかないんですが
12月って「師走」って言うくらい忙しい時期じゃないですか。
坊主も走る時期じゃないですか。忙しかったんです。ほかの事が。
今月受けます。
しかし、勉強もしていない。
今から取り戻します。
とりあえず、65%以上の正解率で。
でも、最近は
新しいことも始めたいので
しっかりと踏ん切りつけて次に進みます。
今年も残り360日。
無駄にしない。やりたいことをやろう!
では。
オンラインサロンで...
こんばんわ。
今日も仕事終わって
勉強中です。
今日は自分が11月に入ったオンラインサロンで
チャットグループってのがありまして
いろいろと展開されています。
その中で気になったのが
「プログラミング部」
ちょうどええやん。
入って挨拶だけしていきました。笑
なんかグループにいる人のプログラミング歴を見ていると
長い人もいるとから教えてもらいたい(´・ω・`)
有益な情報。
聞こう。
積極的に。
ちなみに勉強は
そろそろラストスパート。
かけないと。
でわ。
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勉強べんきょ~
こんばんわ。
今日も仕事終わりにプログラミングの勉強してます。
以前、このブログを始めた時は
動画見ながら、テキストエディタにコード書いてました。
今は教本で試験に向けた問題をやってます。
前に使っていたサイトは
「ドットインストール」ってやつでした。
あの時は
- JavaScript
- CSS
- HTML
とか勉強してたな~
動画見ながらだから
わからないところやエラーがでるところは
もどったり、止めたりして
修正しまくってたな。
まぁ、やっぱり
実践向き。
本は読んでも
問題解いても
実践にはかなわない。
だから、プロゲートも
使ってみたんだけどね~
試験だから
受かればいいから。
点数を取るためのまずは勉強。
作るのはあとで。
頭に知識をぶち込め!
では。
Oracle認定Javaプログラマー
こんばんわ。
今日も仕事終わりにプログラミングの勉強してます。
今
「Oracle Certified Java Programmer Silver SE 8 認定資格」
の獲得に向けて勉強してます。
今月で大体、6ヶ月くらい勉強しています。
なにも知識がない状態からだったのでめっちゃ苦戦中...
試験は「Java SE 8 Programmer Ⅰ(1ZO-808-JPN)試験」を
受けなきゃいけないみたいです。
ちなみに試験の受講料などですが
受講料:26,600円
試験時間:150分
出題数:77問
合格ライン:65%
みたいです。
77問中、大体50問くらいの正解で
受かりますね~
マジでしっかり勉強しないと
今月末か来月あたまには試験受けます。
残り12日。
本気で。
では。